2025-11

AIボディメイク

AI×自重トレーニングで−13kg達成!お金をかけずに理想のカラダをつくる方法【保存版】

AI管理で-13kg減!自宅でできる筋トレ×食事法を紹介。器具なし・走らず痩せる継続可能なAIダイエットメソッド。
AI×ライフデザイン

挫折経験を「他者貢献」に変える力|AI時代に自分の価値を再構築する方法

AI時代に求められるのは「共感力」と「他者貢献」。イップスやうつを乗り越えた筆者が、AIを活用して再起動するメンタル術と、支える力の磨き方を徹底解説。