ダイエット 【体験談】格闘技×食事管理で人生が変わった。心身不調だった僕が腹筋を割るまでにやった“科学的ダイエット法”
元うつ病で不健康だった僕が、格闘技の減量メソッドによって心と身体を立て直し、腹筋が割れるまで変化した実体験を公開。ビフォーアフター写真付きで、制限付きダイエットがなぜ心身に効くのか、ビジネスパーソンにも再現できるポイントをわかりやすく解説します。
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ボディメイク・ダイエット 【完全保存版】ダイエット成功者が語る「痩せる人の食事習慣」｜運動より“摂るもの”が未来の体重を決める理由
食事だけで体重は落とせます。運動より“摂るもの”が重要な理由を科学的に解説し、忙しい社会人でも続く食習慣7選を紹介。Myproteinの活用で効率よく痩せる方法も解説します。
体験談・ストーリー 【元・適応障害の僕が伝えたい】心が折れそうなときの“外に出る勇気”──思考を止めて体を動かし、自然に触れることで人生が変わった話
元適応障害・抑うつを経験した筆者が、自然に触れること・軽い運動・環境を変えることの３つでメンタルを立て直した実体験を紹介。再発しないための工夫や、気持ちが沈んだときの具体的な対処法も解説。20〜40代のビジネスパーソン向けに、今日からできる回復ステップをわかりやすくまとめました。
AI × 健康・フィットネス 「 AIが導く“本当の健康習慣”とは？ChatGPTで見つけた運動の新しいカタチ」
ChatGPTで健康づくりができる時代。AIが導く理論と、体育スポーツ家庭教師ファーストによる実践で、あなたの“続けられる運動習慣”をサポートします。
AIフィットネス／パーソナルトレーニング AI×筋トレ革命｜「めんどくさい」を解消！AIが導く、最短で理想のボディをつくる新時代のトレーニング法
AIがあなた専属のトレーナーに。女性専用AIパーソナルトレーニングジム「FURDI」で、最短・最効率のボディメイクを実現。続かない筋トレをAIが変える！
睡眠改善 【AI×睡眠革命】“指先の投資”で人生が変わる。RingConnスマートリングで最高の睡眠を手に入れる方法
AIスマートリング「RingConn（リンコン）」で睡眠の質を見える化。大谷翔平も重視する“眠りの投資”を、手軽に実現。心拍・体温・ストレスをAIが解析し、あなた専用の最適な睡眠リズムを提案。AI×睡眠でパフォーマンスを最大化しよう。
AIダイエット／食事管理／実践記 ChatGPTが選んだ最強プロテイン『Myprotein』を徹底検証！太らない飲み方も解説【AI×筋トレ】
ChatGPTが選んだ最強プロテイン『Myprotein』を実際に検証！味・コスパ・成分すべてで高評価。太らない正しい飲み方や摂取タイミング、AIを活用した効率的な筋トレ習慣も紹介します。無理なく続けたい20〜40代必見。
AI × 健康・フィットネス ChatGPT以外のAIで一週間メニューを作らせてみた結果と、混乱しないための活用法【AI筋トレ比較】
ChatGPT・Gemini・Claudeの3つのAIに「1週間の筋トレメニュー」を作らせて比較。内容の違い・得意分野・使い分け方を実体験から解説。AIを使った筋トレの正しい活用法と、成果を高めるMyproteinの取り入れ方を紹介します。
ボディメイク・ダイエット プロ指導で劇的変化！パーソナルジム×最新エステ機器で叶える理想ボディ【体験談付き】
自己流で結果が出ない方へ。パーソナルジムのプロ指導と最新エステ機器を組み合わせた“科学的ダイエット”を体験談付きで紹介。食事サポートにはマッスルデリを活用し、短期間で理想の体を実現。無理なく続けられる最新メソッドを徹底解説します。
AIダイエット／食事管理／実践記 ChatGPTで食事管理を最適化！AIが導く“継続できるダイエット法”【実践記付き】
ChatGPTを使ってAIがあなた専用の食事メニューを自動作成！目的や期間を明確にすることで、マッスルデリを活用した無理のないダイエットが可能に。実際に体重−16kgを達成した筆者の体験談と、継続のコツ・AI活用法を徹底解説します。