ダイエット

元うつ病で不健康だった僕が、格闘技の減量メソッドによって心と身体を立て直し、腹筋が割れるまで変化した実体験を公開。ビフォーアフター写真付きで、制限付きダイエットがなぜ心身に効くのか、ビジネスパーソンにも再現できるポイントをわかりやすく解説します。