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ChatGPT筋トレメニューで1週間やってみた結果【AIトレーニングの実力は？】

ChatGPTが作る筋トレメニューを1週間実践！運動不足の初心者でも無理なく続けられるAIトレーニングの効果と注意点を体験レビューします。

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すぐ疲れる・集中できない人必見

「集中できない」「すぐ疲れる」原因は目の使い方にあり。スマホ・PC疲れを改善する目のケアと視覚トレーニングを解説します。

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朝がつらい・やる気が出ないあなたへ

朝がつらい・やる気が出ない方へ。たった5分の呼吸法・ストレッチ・朝日浴びで、心と体を整える朝習慣をご紹介します。

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何かを変えたい。でも何から？

「何かを変えたいけど、どうしたらいいかわからない」──そんな20〜30代男性に向けて、心と体を整える具体的な3つのステップを紹介します。

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