健康・ライフスタイル 目の疲れを取って集中力UP!科学的に正しい目のケア習慣 仕事や勉強に集中できない原因は“目の疲れ”かも。20-20-20ルールやホットアイケアなど、眼科学に基づく目のケアと視覚トレーニングで集中力を取り戻す方法を紹介します。 2025.08.10 健康・ライフスタイル