健康・ライフスタイル

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目の疲れを取って集中力UP!科学的に正しい目のケア習慣

仕事や勉強に集中できない原因は“目の疲れ”かも。20-20-20ルールやホットアイケアなど、眼科学に基づく目のケアと視覚トレーニングで集中力を取り戻す方法を紹介します。